Mit Spaß mobil

Der TSV-Gestorf hat ein spezielles Gesundheitsangebot mit FlexiBar und Pilates für Männer und Frauen jeden Alters. Durch das Training mit dem Flexi – Bar können Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Probleme im Rücken, und Lendenbereich und auch im Hüftbereich gemildert oder behoben werden. Die Handhabung des Flexi-Bars ist einfach und schult Koordination, Gleichgewicht, und kräftigt den Beckenboden. Gleichzeitig aktiviert man große und viele kleine Muskeln des Körpers und beugt so dem altersbedingten Muskelabbau optimal vor. Mit Pilates wird der Körper so trainiert, dass eine natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität,Kraft, Entspannung und Kontrolle entsteht. In diesem Kurs ergänzen sich Flexi-Bar Training und Pilates ergänzen sich zu einer Einheit.

Übungszeiten:

10 Stunden Kurs beginnend ab 07.09.2018
Freitags 09:30 – 10:30 Uhr (Gymnastikraum Suderbruchtrift, Gestorf)

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

PDF zum Kurs:



Ansprechpartner:

Klaus-Dieter Winkel, 05045-7281

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