Sparte Walking

Jeweils dienstags und samstags trifft sich die Gruppe, um etwas für die Kondition und Gesundheit zu tun. Jeder, der etwas für seine Gesundheit tun will und Spaß an der Bewegung in der Natur hat, ist herzlich willkommen. Wir walken immer um die 6 Kilometer auf unterschiedlichen Routen.  Das Training beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase, dann wird gewalkt und am Schluss erfolgen Dehnübungen. Unsere Devise lautet: "Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit". Walking wirkt sich positiv auf den Bewegungsapparat und auf das psychische Wohlbefinden aus und bietet die Möglichkeit, mit Spaß (klönen ist erlaubt, sogar erwünscht) und ohne Stress, den eigenen Fähigkeiten angemessen, leistungsfähiger zu werden und zu bleiben. Eine Faustregel beim Walken lautet: Walken oder Laufen – ohne zu schnaufen!

Die Geselligkeit kommt in unserer Gruppe auch nicht zu kurz. Ob Fahrradausflug, Besuch der Bergbühne in Lüdersen oder einfach mal zusammen Essen gehen. Das Jahr endet immer mit einem Silvesterlauf und anschließend einem Glas Sekt auf das neue Jahr.

Es würde uns freuen, wenn wir Sie/Dich in unserer Gruppe begrüßen könnten.

Übungszeiten:

Dienstags 18:00 Uhr
Samstag   09:00 Uhr, Sommerzeit 08:30 Uhr

Wir treffen uns durchgehend, auch in den Ferien.
Start an der Sporthalle Suderbruchtrift, Gestorf.

Ansprechpartner:

Karin Schnese

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