Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik 512

Rückenschmerzen - das Leid mit dem Kreuz

Fast jeder 2. Deutsche leidet unter Rückenschmerzen. Menschen im Alter zwischen 30 und 50 Jahren sind besonders betroffen, doch die Zahl der jüngeren Patienten nimmt immer weiter zu. 80 % aller chronischen Rückenschmerzen entstehen aufgrund einer vernachlässigten Muskulatur. Und hier hat jeder selbst die Möglichkeit aktiv zu werden. Zahlreiche Studien belegen, dass man Rückenschmerzen mit regelmäßiger sportlicher Aktivität und der richtigen Balance zwischen Anspannung und Entspannung beheben oder mildern kann. Das Motto lautet deshalb: Bewegen  statt schonen.

Übungszeiten:

Gruppe 1 – Montags     18.15  --  19.15    Gymnastikraum
Gruppe 2 – Montags     19.25  --  20.25    Gymnastikraum
Gruppe 3 – Dienstags     9.00  --   10.00    Sporthalle Gestorf
Gruppe 4 – Dienstags    13.25  --  14.25    Sporthalle Gestorf
Gruppe 5 – Dienstags    15.05  --  16.05    Sporthalle  Springe Hinter der Burg

Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Ansprechpartner:

Klaus-Dieter Winkel

Übungsleiter:

Edeltraud Winkel,  Antje Schöneberg, Daniela Stangel

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