Gesundheitstraining mit Flexi-Bar, Brasil, Pilates und Beckenboden

Das Training mit dem Flexi-Bar ist durch seine unkomplizierte Handhabung leicht zu erlernen. Der Flexi – Bar wird durch kleine Bewegungen in Schwingung versetzt, wodurch die tiefliegende Rumpfmuskulatur und der Beckenboden reflektorisch gekräftigt werden, was durch konventionelles Training nur schwer zu erreichen ist.

Training mit Brasil ist ein neues modernes Rücken- und Gesundheitstraining, welches Spaß macht und die Tiefenmuskulatur des Körpers kräftigt.

Bei Pilates wird der Körper so trainiert, dass eine natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität, Kraft, Entspannung und Kontrolle entsteht.

Übungszeiten:

10 Stunden Kurs beginnend ab 07.02.2018 Mittwochs, 17:40 – 18:40 Uhr (Gymnastikraum Suderbruchtrift, Gestorf)

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

PDF zum Kurs:


Ansprechpartner:

Klaus-Dieter Winkel, 05045-7281